■教師心理問題多

“我以前工作還比較順利，可最近開始變得脆弱、焦慮，常常是事情還沒開始做，便事先設想出多種后果，總擔心教不好課，擔心教學質量……考試，備課以及各項管理工作，壓得我透不過氣來，惶恐不安、心緒不寧！”這是一位教師的話。

我省一位僅25歲的女教師因嚴重心理障礙，撇下不到一歲的兒子服毒自殺，她在遺言中說道：“我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學生，心里很難受，感到自己是在誤學生，想起這些不如死了算了，以免誤人子弟。”而前不久，廣東德慶的兩位教師也因為心理障礙相繼跳樓。

這種煩躁不安、記憶力減退、焦慮等問題在教師中時有發生，在我國多個城市相關調查顯示，教師中患精神疾病的比例遠高于其他職業人群。

■壓力大是導火索

據心理學家分析，工作壓力過大和社會期望值過高都是引發教師心理問題的導火索，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等也使教師感受到了前所未有的壓力。一些心理比較脆弱的教師常常因壓力過度而導致心理危機。

家長和學校將過多希望寄托在教師身上，而一些年輕教師因為教學經驗少、閱歷淺，也時刻擔心自己的能力，畢業班的教師則心理壓力更大。而一些教師的心理壓力也和學生畢業后對自己態度變化有關，一位初中教師曾對記者說，畢業前家長和學生都對老師很尊敬，可往往畢業后就不理老師了，心理上挺失落的。

■自我調節是關鍵

目前，一些學校設有心理門診，但大都對學生開放，心理專家指出，應在學校設教師心理保健咨詢機構，針對教師在教學工作中出現的一些心理問題進行有效引導，緩解心理壓力。但更重要的是，作為教師，應該注重心理素質培養，加強與學生和外界的溝通，緩解壓力，調節好自己的心態與情緒。

教師自身要及時地克服和化解不良情緒，保持一種健康愉悅的心態，樂觀積極，掌握心理衛生知識，增強心理適應能力。還要融洽自己的人際關系，保持自身與社會的平衡，將自己和諧地融于社會之中，社會也應該幫助教師減輕過重的社會壓力和心理負荷，為他們創造一個溫馨的工作環境。