一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些癥狀。平安健康網提醒：注意日常生活，遠離亞健康.

“心理亞健康”現象正在蔓延，其危害不言而諭，但對整個社會文明發展來說，仍然“利大于弊”，因為沒有這樣一個進程，就很難把人們從傳統中解放出來;沒有壓力，沒有沖突就談不到變化與更新。應當說亞健康現象是變化與更新的產物，起碼它標志著新的競爭已經開始!

心理亞健康，這是一個新詞，但不難理解就是心理不夠健康的意思，似乎這樣比說“心理有病”文明點，讓人好接受點，其實都一樣。無可避的事實是今日“亞健康”的人太多了。何止知識人方面，企業家、商人，又豈止于白領麗人，大學生。只要在心理衛生工作的都知道，這“亞健康”已經侵襲打工族及鄉鎮的婦女們。有人提出是心理瘋狂的也是心理醫療的頂盛時期。

現在的專家們已經不可否認， 在健康的人和人之間確實存在一個頗為廣泛的過渡，正好比俄國生理學家巴甫洛夫所說的那種醒覺和半覺醒的中間狀態。在半醒半睡或似醒非睡中，人是怎樣思維的，又怎樣表達他的情緒?也許這要決定于“黑”“白”兩道各占的比例而定了。

心理健康就沒有一個明確的標準，于是不健康和亞健康的標準就更模糊起來。許多心理障礙者，你不說出來感受，幾乎無人會認為你有問題，理解你病了。至于焦慮、抑郁、恐怖和疑病，這些內心的活動，通過故作鎮靜，會遮掩過去。不過如今試圖隱蔽的人已經不多了，君不聞見面就談“活太累了”的嗎?

曾經有一度風行一種“文化”上面寫著：“我好煩，別理我!”其實誰會理他?只是那類人的一種投射心理，希望人們去注意他，理他乃至關心理解他一下罷了，由于換來的大多是“無聊”，所以便不風行穿這種衫了。

即便心理亞健康者比比皆是，可沒有人敢于在人前去看心理醫生。那不等于有所暴露嗎?你會錄用一個心理有病的人嗎，說出去北都找不到!這就是文明發展的一大壁壘，不打破這一壁壘，想把心理衛生運動推進一步，讓人人都享有心理衛生保健的日子，不論是遙遙無期，起碼也還遠著呢!

不久前有本刊物登載了一篇《著名心理醫生的心理誤解》的文章，內容是論這位享有名的心理醫生，自己連老婆都保不住，結了三次婚，全離了，他又在咨詢的“病人”之中找了一個，言外之意，這第四個太太也保不住。這位醫生是進入了誤區，是位心理亞健康人不過份，由此可見神仙難免心理不出問題。不過亞健康醫生照樣能替別人解決疑難困事。當局則迷，旁觀自然則清。他看自己迷忽，看人就除外，因此他照當他的心理醫生，大不了就去求教別的心理醫生罷了，自古就有不恥下問的老話，對心理醫生也不例外。

如今大批人群被各色各樣的保健用品所迷惑，目的是為了軀體健康，但在發達國家中，消費量最大的還是各種抗生素藥和抗抑郁藥。估計要不了十年二十年，我們的社會要求也會以保健品轉到精神藥物來。