“我開車時，不知怎么就想起了昨天的家務活來？”“有時候不知為什么只為一點小事就和乘客發生爭執？”“我怎么就控制不住自己的情緒呢？看見路堵就煩。”昨日，公交電車公司邀請鄭州紫藍心理服務公司的資深心理學講師王娟，為該公司的百余名巾幗車長就心理方面的問題解疑釋惑。

　　王娟的答案是首先可以選擇鍛煉身體。在鍛煉時，需要釋放在體內的能量，使大腦轉向思考其他事情。二是冥想。在壓力大時，天馬行空地空想有助于釋放壓力。三是選擇逃避，溜之大吉。這些都可以緩解壓力，但不能徹底解決問題。要從根本上解決問題，還必須培養自己積極的心態，使自己具備直面困難的勇氣，最終解決問題。

　　健康的興趣愛好是最佳的情緒調節器，運動、喝茶、下棋、釣魚、攝影、烹調等都是很好的減壓方法。她還建議車長在停車時注意活動一下身體，做做舒展運動，找同事聊聊天，這些都可以達到放松心情的目的。