說到健康，恐怕我們腦子里首先想到的是身體沒有疾病。但隨著社會的發展和進步，健康的含義已經不僅僅局限在身體疾病的層次上。世界衛生組織對健康的新定義是：軀體健康、心理健康并具有良好的社會適應能力。

令人不安的是，心理問題正在現代人群中蔓延。最近一項調查發現，約有10%～15%的在校中小學生存在焦慮、抑郁、情緒不穩定、學習困難、說謊、網絡迷戀、心理脆弱等;一些大學生在擇業期間表現出過度擔憂，有時甚至產生問題行為;一些教師則因升學壓力、威信壓力、社會壓力等問題而有“心理障礙”或“心理疾病”;上班族中因為“定位危機”、“晉升危機”、“方向危機”、“飯碗危機”等引發的心理問題同樣不在少數;獨居老人因寂寞、孤獨導致的心理不健康也為數不少。

美國一位內科醫生寫了一本名為《病由心生》的暢銷書，他根據幾十年行醫經驗總結出一個規律，即：近80%的疾病是由心理因素造成的。現在，越來越多的人已經認識到要健康長壽，需要修身養性，始終保持一顆健康的心。其實我們的老祖宗很早就知道心理健康的重要了，《莊子》里就有“下士養身，中士養氣，上士養心”。所謂“心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。”也是這個理。

現代社會飛速發展，物質世界日益豐富，人的欲望也總是無限升級。西方先哲叔本華就曾指出：“人類所能犯的最大錯誤就是用健康來換取其他身外之物。”很多人都明白：失去健康，我們擁有的一切終將歸為“0”。健康是幸福生活的基礎。而在人的整體素質中，處于基礎、核心與歸宿地位的心理素質，越來越成為人們身心健康、事業成敗、生活幸福的決定因素。所以說，健康自“心”始，幸福亦是自“心”始。