現代社會由于競爭激烈，人們的心理壓力越來越大，導致受失眠困擾的人數不斷上升。某企業白領張先生告訴記者，睡不著覺的痛苦，就像剛剛熱播完的電視劇《老大的幸福》中趙局老丈人那樣，整個人非常的焦慮，工作和生活質量都不斷降低。與張先生同患失眠的同事，也是談“覺”色變。針對市民普遍關心的失眠問題，記者昨日采訪了心理學專家高源教授。

　　高源教授說，失眠的人對睡眠的渴望就像口渴的人很想喝水一樣，若有什么好方法能睡好覺，對失眠者來說是一件太幸福的事了。《老大的幸福》中，傅老大給趙局老丈人的失眠開了一個“方”，就是“嬰兒睡”，但如果真正做到傅老大說的“嬰兒一樣的姿勢，什么也不要想，全身放松”，那么一部分人失眠的問題會緩解，因為這個“方”跟心理放松有些類似，能緩解焦慮情緒。所以，要解決失眠問題就必須從情緒和認知入手，緩解其恐懼及焦慮情緒，讓整個身心都放松下來，將軀體的姿勢調整到讓自己舒適的狀態。像電視劇中傅老大給趙局老丈人做的類似放松的方法應該有一定效果，但現實中失眠治療卻是個復雜的過程，劇情揭示了治療失眠的關鍵，那就是失眠肯定跟心理有關，徹底解決要從心理入手，不能單純依賴于藥物。

　　據專家介紹，從心理治療的角度講，失眠治療是個很復雜的過程，僅僅做心理放松是不夠的，建議依托并配合專業心理治療師制訂方案，進行有效治愈失眠。