天氣是導致心理疾病高發的誘因之一，季節轉換也同樣會誘發心理問題，據說廣州各大醫院心理科抑郁癥患者近半個月求診率大幅升高，其中很多是復發病例。同時來自廣州幾家大的心理咨詢機構的信息顯示，近期的咨詢人數也比往年同期大大增加。提醒讀者，發現情緒不對頭要及時調整，必要時求助于專業心理咨詢機構。

【案例】

近兩三個月以來，李女士的情緒表現得相當起伏，經常哭，一點小事就崩不住了，就哭，與朋友打電話傾訴也哭，在家與家人相處也哭，甚至有自殘傾向，有時候會邊哭邊掐自己，好像身體當中有一頭困獸，無處發泄。最近丈夫與她提出了離婚，這成為她情緒失控的最大的誘發原因。

李女士在生孩子的時候，有輕微產后抑郁的傾向，不算嚴重，所以當時沒看醫生，也沒吃藥。家庭條件不允許她不上班、不工作全天候在家帶孩子，難免有些疏漏導致孩子的身體狀況不是很好，這讓她覺得很愧疚，覺得自己對不住小孩，沒有盡自己的能力帶好他。

生了孩子之后，她一直也想換一份工作，原來的工作做得不是很開心，時間上可能也不能保證，但是一直沒有找到合適的。長期處于一種哀怨的情緒當中，勢必影響與家人的相處，加上連續的壞天氣，使得李女士的情緒瀕臨崩潰的邊緣。

【分析】

天氣對心理的影響，其實和對人的身體影響是很相似的，有的人身體素質較好，所以即使天氣很差，也不會生病。有的人身體抵抗力差一些，對氣候比較敏感，惡劣天氣持續時間長一些的話，就容易導致生病。

同樣，人的心理承受能力也是有差別的，心理承受力強的人，遇到惡劣天氣，即使有些情緒困擾和波動，也能坦然處之、順其自然，接受這些情緒的波動，不被這些情緒所控制。但是對心理承受力較低的人群來說，連續的惡劣天氣，當出現情緒波動時，尤其是連續性的情緒低沉，就會因為無法承受而導致負面情緒的惡性循環，并且很可能無法自行調節，平時慣常使用的調節辦法都無法起到作用，出現失眠、食欲不振、煩躁不安、愛發脾氣等。

惡劣的天氣不僅消耗個人身體儲藏的精力，同時也會擾亂人們心理和情緒的平衡。外國心理學家德克斯特曾對人的心情與天氣的關系作過實驗研究，他總結了一個記載不幸事件的目錄，各項內容都是隨著溫度和氣壓的升降而變化，其中包括罵人打架、精神紊亂、輕生自殺、運算錯誤等。生態心理的研究也顯示，有一些脾氣極大的人很難逃脫天氣的影響，往往隨著天氣的變化而出現負面情緒和極端行為。

這是針對一般人群而言，但在一般人群當中承受能力較差的人群，也就是我們平時說的心理“亞健康”人群，這時候就需要一些自我調節的辦法。

而對于原本就有心理潛在問題的人群來說，比如曾經得過抑郁癥的人群，惡劣天氣很容易誘發舊病復發。這位女士的抑郁只是一個外在表現，顯然，天氣、孩子等等只是誘因，本來，如果沒有這些誘發因素，她可能有一套自己的心理調節機制，能夠很好地生活，但是生孩子誘發了抑郁，天氣的持續不對勁更加重了抑郁。在這樣的情況下，通過自己調節是很困難的了，因為根源在于她自身的問題，這個問題不解決，生活中總是有很多誘發因素出現。建議她尋找心理醫生的專業幫助，而且非常重要，因為春季本來就是心理疾病的高發期，加上持續的陰雨天氣，會導致原有的問題更加嚴重。

如果你有任何心理問題想要咨詢或答疑，歡迎與我們聯系，讀者信箱：[email protected]。