心里郁悶需要宣泄，你是選擇大哭一場還是運動半小時？昨（25）日，在西南大學第五屆“我愛我心理健康節”活動現場，5臺電腦都安裝了發泄游戲，同學們只需通過鼠標輕點，就可“痛扁”游戲中的虛擬人物，發泄心中的情緒。西南大學心理學院的同學們還就大學生受挫原因進行了不記名調查。其調查結果顯示：人際、學業、性格、容貌、能力、戀愛，成為困擾大學生們的六大因素。

　　記者看到，一個名為“情感發泄站”的區域特別受到學生們的青睞。一名失戀女生在工作人員引導下，點擊鼠標對著電腦里的虛擬人物一拳一拳“打”去。“打”了幾下后，這名女生說，“我把電腦里的人幻想成前男友，使勁打了幾下后心里舒服多了。”

　　調查

　　六大因素困擾大學生 你遇到過這些挫折嗎

　　據西南大學心理學院學生就大學生受挫原因進行的不記名調查結果顯示：人際、學業、性格、容貌、能力、戀愛等六方面，成為困擾大學生們的主要原因。

　　NO.1 人際關系　排列挫折因素首位的是“人際關系”。這當中包含受訪者與朋友、師生、寢室、父母之間的關系。參與調查的300余名大學生中，有15.79%的學生認為，處理不好上述人際關系，讓他們產生不同程度的挫折感。心理學院團委書記趙永萍告訴記者，女生寢室里的矛盾，在大學生人際交往困擾中比較突出，經常因為一些小矛盾，導致同學之間疏遠起來。

　　NO.2 學業　性格　“不知道明年自己會不會順利找到工作。”正在讀大三的小美告訴咨詢人員，為了找個好工作，她要求自己更努力學習，但因壓力大，她反而不能靜心看書了。據心理學院出示的調查顯示，有11.73%的人將選票投給“學業”。與學業挫折占同樣比例的挫折因素是“性格”。一些大學生感到自己性格里有懶惰、嫉妒、意志力不堅定等缺陷時，往往也會產生挫折感。

　　NO.3 外貌　能力　“我太矮了，又長得胖，沒有工作單位會要我。”當其他同學都忙著找工作時，大四學生小婷只能獨自躲在寢室里暴飲暴食，排解心中的郁悶。她說，自己身高不到1.5米，體重卻有60公斤，根本沒自信找工作，情緒也越來越糟糕。

　　據調查顯示，“能力”和“容貌”兩大因素，同樣擁有11.22%的投票率。自身的容貌、身高、書法、歌喉等因素，正困擾著大學生們，讓他們心里產生挫折感。

　　NO.4 情感　在六大挫折因素中，情感因素排列最后，占10.71%的比例。據趙永萍介紹，在大學生們的情感生活中，戀愛挫折對他們的困擾最突出。“現在的學生多是獨生子女，承受挫折的能力比較弱，遇到不如意時，挫折感也會增大。”

　　此外，考研、求職、家庭等8項內容，也是令大學生產生挫折感的因素之一。

　　支招

　　如果你有挫折感

　　可以這樣去宣泄

　　如果你心里有了挫折感，該怎么去解決呢？

　　心理學院的同學們教給你一個簡單的辦法：把自己的挫折寫在氣球上，然后親手把這些氣球壓破，就可釋放出心中的不快。“這是通過氣球給同學們一個心理暗示，讓他們把虛擬的情緒轉化成實物，再親手毀掉，就好像把煩惱丟掉了一樣。”現場工作人員稱，這一方法受到眾多調查對象的好評。

　　“健康重慶不僅僅是關注生理健康，心里健康也同樣重要。”趙永萍說，之所以舉辦這樣的活動，主要是想幫助大學生們正確認識心理問題，解決煩惱。