星期天抑郁癥也許成伴侶，星期天是忙碌工作人們期待的時刻，因為可以好好放松一下了，但是在周末你選擇了干什么呢?是不是又覺得很無聊呢，是呀，忙碌中抱怨沒有時間，但是有時間了又不知道干什么了……

“星期天抑郁癥”解決之道

星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎­心理學家稱這種現象為“星期天抑郁癥”。

“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。

如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最后形成心理重壓。

一 早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅游或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

六、必要時應去看一下心理醫生