美國著名心理學家杰克·布朗稱：適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。心理專家們根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果，證實了其理論是正確的。他們認為，稱心的衣著可松弛神經，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時，穿衣應該注意四“不”：

不穿易皺的麻質衣服 專家認為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易起皺的麻質衣服。因為易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。

不穿硬質衣料衣服 　硬質衣料衣服會讓人感到僵硬和不快。心情不好時，最好是穿質地柔軟的衣服，如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

不要穿過分緊身而狹窄的衣服 在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服。如果衣服太狹窄了，會造成壓迫感。對于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令人呼吸輕松，血液循環暢通，并使不良情緒得到緩解。

不系領帶 不系領帶能減輕束縛的感覺。