近年來，音樂治療這個新名詞已逐漸被人所知。然而，人們在很大程度上還認為它只是一種娛樂形式。對此，專家指出，音樂治療不僅僅是聽音樂而已。

另一方面，即便擺脫音樂作為專業治療的手段而言，聽音樂依然大有裨益。在肯定音樂的治療價值的同時，如何將其融入生活，促進我們的身心健康呢?

音樂療法：身心健康的守護神

著名的“莫扎特效應”使無數孕媽媽成了莫扎特的忠實“粉絲”，胎教音樂市場長盛不衰。

不只是胎兒，在生活中，我們或多或少也能感到音樂帶來的好處。煩躁不安時，聽一段優美清新的曲子，心情就會逐漸平和;情緒低落，心里“布滿烏云” 時，放一段高亢激昂的音樂，心情便會慢慢轉晴;勞累時，一首歡快的輕音樂能使自己精神放松;失眠時，一段舒緩的催眠音樂能讓自己安然入睡……美妙的音樂可以靜心、通脈、健腦、提神，具有多方面的保健和治療作用。以心血管系統為例，高血壓病人在接受音樂治療后，大部分人血壓明顯下降，頭痛、頭昏、失眠等癥狀也明顯改善。

音樂自助餐：必有一款適合你

正規的音樂治療需要專業人員的指導，但對于沒有嚴重心理壓力或心身疾病的人們，音樂對增進健康、改善生活質量、調節情緒也是有益的。可以根據醫生開出的音樂處方，選擇適合自己的樂曲。