適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。稱心的衣著可松弛神經，給人一種舒適的感受。在情緒不佳時，穿衣應該注意四“不”。

不穿易皺的麻質衣服

情緒欠佳的日子里，別穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。秋季是抑郁癥的高發期，這個時期高發的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。心理學家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產生凄涼、苦悶、垂暮之感有關……

不穿硬質衣料衣服

硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

不要穿過分緊身而狹窄的衣服

衣服如果太狹窄了，會造成壓迫感。對女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環暢通，不良情緒得到緩解。

不系領帶

能減輕束縛的感覺。