母親被送進手術室，在外面等候的女兒小英(化名)心急如焚，眼圈通紅。這是她母親經歷的第二次手術了，5年前，母親患腫瘤，接受了第一次手術治療。幾年來，母親身體稍有不適，小英就神情緊張，恐怕母親再次發病。

小英的這種心理在大多數病人家屬那里都有所反映。得知親人患病的消息后，患者家屬心理也會受到巨大影響，在照顧病人過程中往往出現抑郁、憂慮、焦慮等心理改變。他們同樣需要心理調節。

1.與病人“共情”，但永遠不能失去自我

“共情”對于病人家屬來說，就是站在病人的角度、用病人的視角看待他的痛苦和擔心，但一定要知道這些問題和感覺是病人的，而不是自己的。如果失去“猶如”兩個字，病人家屬很容易和病人邊界不清，不僅自己精力、體力耗竭，不能有效地照顧病人，還會增加病人的無力感、無能感和罪惡感，使病人更加痛苦。

2.在照顧病人過程中學會自我照顧

家里有病人需要照顧，原來相對穩定的生活規律會被打亂，需要建立新的、適合照顧病人的生活模式，因此，病人家屬要做出一些調整，放慢個人工作與生活速度，以適應家有病人的生活狀態。一般情況下，病人家屬應該保存精力和體力，做一些對病人來說是最重要的事情，比如安排病人何時復查，查閱一些與疾病有關的資料，學習怎樣護理病人、怎樣為病人做營養餐，處理突發事件和醫生聯系等。家庭成員間合理分工，發揮每個人的優勢，不必事事全家出動，讓自己有精力在關鍵時候充分發揮作用。

3.建立穩定的社會支持系統

作為家屬，不僅要看重和維持病人生命的延續，更應重視他們的生活質量，接受“治療疾病不是為了消滅疾病，而是為了過有質量的生活”的理念，使病人能帶著疾病過高質量的生活。家有病人，病人家屬處于應激狀態，生活質量會受到嚴重影響。此時，親朋好友的問候、關心、幫助是病人家屬戰勝困難的重要資源，他們會感覺不是自己在孤軍作戰，從而增強信心和勇氣。