一是“猜忌過度” 對同事、朋友乃至家人無故猜疑會影響工作、團結和家庭和睦，也會影響自己的心理健康。

二是“興奮過度” 興奮本來是好事，可也別樂極生悲。尤其是當突如其來的好事降臨，有心腦血管疾病、精神病史的人更得當心，別讓好事變成壞事。

三是“憂之過度” 凡事不可杞人憂天，即使確有值得憂傷的事兒，也不能整天悶悶不樂，否則會影響健康。

四是“悲傷過度” 當您遭遇不幸時，應當學會調節、控制自己的情緒，千萬不能鉆牛角尖兒。

五是“憤怒過度” 在和別人發生爭執時，要竭力避免“拍案而起”、“怒發沖冠”，因為“氣大傷身”。

六是“消極過度” 有時工作，生活不如意，會導致自我否定的心理出現，讓人產生消極情緒，造成自暴自棄，這樣有損心理健康。

七是“操心過度” 對孩子不可管得太死，事必躬親，這么做不利于培養孩子Du**立生活的能力。久之會使家長心理負擔過重，影響家長的心理健康。

八是“焦躁過度” 焦躁情緒使人心火太旺，有損身體健康。