為了我們的身心健康，我們需要時刻關注自己的心理和行為，丟棄那些對健康有害的心理狀態，從里到外做一個積極樂觀的人。心理學與我們的生活息息相關，那么人格和我們的生活有哪些聯系呢?健康心理學家的大量研究表明，不同的人格會影響我們的健康。

心理學家們提出了三種行為模式，研究了這幾種模式和人們患病可能性方面的關系，下面我和大家分享一下這三種行為模式的特征以及它們和健康的關系，大家也可以對照一下自己擁有哪一種行為模式。

A型行為模式 這類人往往極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間緊迫感和懷有敵意，他們在生活中往往喜歡競爭并且野心勃勃，且通常是一個孤獨者。研究已確認A型行為與心臟病及其他許多的并發癥有關。這其中最重要的影響就是“敵意”。帶有“敵意”的人會養成不好的健康習慣，而且躲避社會支持。如果你發現自己懷有敵意的話，你最好為了自己的健康尋找一些干預方式來減少不利于健康的行為，這些行為是完全可以減少和改變的。

B型行為模式 這一類型的人和A型恰好相反，他們不喜歡競爭、通常敵意也較少。這種行為模式和A型行為模式相對應，研究已經證明B型行為模式的人患心臟病及其他的疾病的可能性相對小一些。

C型行為模式 這是最近心理學家們提出的第三種行為類型。這一類型的人遇事喜歡隱忍或自我犧牲、合作性好、耐心，不將消極的情緒外露，尤其是憤怒的情緒。 大家可以看到，這是一個典型的“被動性”的行為模式。比如說這種類型的人如果得了癌癥，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不愿意接受自己得了絕癥并且注定要死亡的人通常要比那些“認命”的人活得長久。