在我們現實生活中，相信那些曾經患過白癜風疾病的人都知道，這種疾病不但不好治療，而且還很影響一個人的外貌尤其是在臉上 。那么，究竟臉上白癜風患者應該如何排除心理壓力呢?下面，將為大家介紹一下這方面的一些知識。

　　1.用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

　　2.培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。

　　3.轉移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于“越想越別扭，越想越傷心”了。

　　4.暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。

　　5.走出“理想國”。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不報幻想，也就不會自尋煩惱了。

　　6.偶爾也要屈服。能區能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態。

　　以上所介紹的就是關于臉上白癜風患者如何排除心理壓力的一些知識，相信你對這個問題已經有了更進一步的了解了吧。倘若你還想了解更多關于這方面的一些其他知識，你還可以到相關醫療機構去咨詢專業醫生或者到與網上找一些關于白癜風患者如何排除心理壓力的文章來看一下。