養生當以養心為先。養心貴在靜心，靜心方能達到樂心。養心務必要養德，德高方能神凝氣定。養心重養神，養神方能凈化靈魂。以下就與你探討下養心之道。

養心貴在靜心　情緒乃一身之主，如整日思前顧后、欲望不止，就會導致百病叢生，不良的疾病的催化劑。要消除不良情緒，要學會靜心。靜心方能氣順，氣順方能健身。靜心最佳途徑是煉心，靜心至高境界就是樂心。如你心理每天都愉悅，那么就就是養心的高手。

養心重在養神　正所謂，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神;神是精氣之和，神乃人之靈魂。因此，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上。神凝方可氣定，氣定方能心靜。養神就是要凈化靈魂。

養心務必養德　生活中能讓人動心的事物太多了。但凡能讓你動心的無不與名利得失有關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著密不可分的關聯。在現代這個社會，你更應將養德視為養心之本。德高方能心靜、神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己名韁利索，使自己不受名利得失所折磨。

養心雖沒靈丹妙藥，心理學家就提出十條要訣：對自我不苛求;對親人期望不應過高;不與他人爭斗;暫離困境;適當讓步;對他人友善;傾訴煩惱;幫助他人做事;積極娛樂;知足常樂。