更年期婦女心理反應較復雜，對更年期出現的某些癥狀易產生恐懼、焦慮、煩躁、失眠等心理障礙，這些情緒反應又會加重原有癥狀，甚至會出現惡性循環，經久不愈。因此，首先要在思想上明確，所出現的癥狀并非嚴重疾病，僅僅是一個人從成熟期走向老年期過渡階段，是整個機體在舊的平衡將被打破，而新的平衡又將建立起來的暫時現象。

一旦新的平衡建立起來，機體就會適應，一些不適就會逐漸減輕，以至完全消失。

有了正確的認識，就應以科學的態度來對待它、戰勝它。人的精神狀態往往起著很大的作用，在此期間更應保持樂觀開朗的情緒，才能順利地度過更年期，迎接建康而幸福的晚年。