有了小寶寶后，是不是覺得一切都不同了?盡管寶寶就在身邊，有時候卻想念到無法言喻?有時候又覺得人生實在是太累了?這是怎么了?其實，這是因為你的心情變化的緣故。產后生理激素分泌的驟然變化，使得你的情緒也發生了與眾不同的變化。此時的你極有可能產生不良的情緒反應，想知道自已的情緒是否正常?那快來測測吧!

1.情緒很低落，容易發脾氣?

2.發現自己經常不開心，變得容易哭了?

3.經常感到有失敗及挫折感?

4.開始有失眠、早醒的癥狀?

5.胃口差，食欲大減，體重下降。

6.感到非常疲倦，并且難以集中精神?

7.家族中曾有人患有抑郁癥，或者自己曾有抑郁癥歷史?

8.常無來由地感到內疚及自貴?

9.有疑神疑鬼的癥狀?并出現幻覺，恐懼有人傷害自己?

10.感覺對未來沒有希望，甚至認為繼續生存，是對自己或嬰兒的折磨?

11.有過傷害自己或嬰兒的想法?

結果分析：

如果產后媽媽出現過以上部分想法或表現，需要計算其中肯定回答間題個數，然后根據個數分析情緒情況：

如果1-3均答“是”，表明產后媽媽有輕度的情緒低落。這種情況常發生在分娩后的2-4天，過半數的產后媽媽都會有這種情緒不安、悶悶不樂或易哭等現象。此時若能得到家人適當的照顧，病征可在短期內消失，對健康沒太大影響。

如果1-8均答“是”，表明產后媽媽有產后抑郁癥狀。這種情緒一般發生在剛分娩后6個星期至6個月內。其中有10%-20%新媽媽會感到容易疲倦、失眠、提不起勁、食欲不振、月經失調、缺乏自信，或覺得嬰兒是一種負累，病情嚴重時，更可能會有自殺或傷害嬰兒的傾向。如果遇到這種情況，產后媽媽需要及時就醫，而且家人也要幫助媽媽有意識地調整情緒。

如果所有的問題都出現，則表明產后媽媽情緒十分不穩定。不過這只是極小部分的新媽媽會發生的現象，通常她們會在分娩后2-3星期內，產生恐懼、嚴重抑郁、幻覺、幻聽，或感到被人迫害，生活在疑惑的日子中的情緒。這需要立即就醫，而且需要用藥物治療。