醫學研究發現，秋季最易出現抑郁癥。原因在于，當光照時間縮短，陽光強度降低時，松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會處于抑制狀態，情緒低沉，總感覺疲憊。另外，室內工作也成為人們罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁癥。醫學研究發現，秋季抑郁癥通常起病于成年人，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。

以下五點可預防抑郁癥：早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門;不宜整日持續工作，要休息片刻;吃過午飯，宜散步或逛街，松弛身心;擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，舒緩工作上的壓力;登山是預防秋季抑郁癥最有效的辦法。