客觀地看待現實

應客觀地面對自己所處的環境。人大多有按照自己的主觀愿望曲解周圍環境的傾向，但需要作出判斷時要放棄偏見，客觀地觀察事物。

不要忽略積極的一面

人在受打擊或情緒不穩定時，時常會忽略掉積極的因素。不僅要想到自己的損失和失敗，還要時常想想從中得到的收獲等好的一面。

推遲一天重新考慮

整天被各種難題困擾，精神高度緊張時，思維往往會進入死角。在受到感情上的打擊或很難得出正確判斷時，應睡上一覺，第二天再進行冷靜充分的思考。

寬宏大量

情緒不穩定的情況下容易得出極端的結論。因為需要得不到滿足而發火或發牢騷只不過是圖一時之快，最終只能是后悔莫及。要學會寬大為懷，容天下難容之事。