當第一部電話問世后，人們只需輕按數字就能達到“天涯若比鄰”的狀態，就此改變了人類的生活。此后，移動電話的發明更是人類歷史上一次革命性的進步，人們能夠更加無憂無慮、隨時隨地地溝通;近些年來智能手機的問世，又使得整個互聯網都能盡收掌中。手機也越來越成為人們生活中不可或缺的一部分。

手機的出現，本來是為了讓溝通更便利，卻使得人們更加孤獨，這樣的結果也讓心理學家和社會學家大為吃驚。中外多名專家均表示，手機給人們的生活帶來了負面影響，甚至慢慢改變人們的心理狀態。

心理學家分析，手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得不那么重要。手機為人們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時間、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。這些都使人們覺得相互間十分親密，其實卻在不斷疏離。漸漸的人們都發現自己認識很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個能談心的人。

同樣，如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產生延遲，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。在公共社交場合，雖然拿著手機可以緩解社交恐懼，但也會讓人覺得你對交談不夠重視，對他人不夠尊重。不少研究發現，這一代青少年最缺乏同情心，因為在短信里，你可以回避眼神的交流，可以省卻溫暖的寒暄，可以不用擔心對方看到你的信息后，會產生怎樣的表情和回應。

心理學家建議，人們平時要多培養自己溝通的技巧，多和現實中的人去接觸。這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時間和家人交流，規定自己在交談的時間內，除了接必需的電話，不可以玩手機。多讀讀書、看看報，從手機上轉移注意力也是一種很好的方式。