現代社會生活節奏不斷加快，在種種外在因素的合力作用下，很多人倍感吃力。過度壓力會引起身心衰弱，身心衰弱又會導致人無法輕松應付挑戰，進而造成更大的壓力，使身心狀況進入一個惡性循環。因此，在日常生活中，注重壓力緩解和釋放顯得尤為必要。

人們常說，“知足常樂”所謂知足，是種平和的境界;所謂常樂，是一種豁達的人生態度，保持平常心是提升幸福感的關鍵。而知足常樂，不是說一個安于現狀，不知進取，而是指人們在任何環境中都能懂得取舍，也懂得放棄，能夠瀟灑面對人生。面對困難時，能夠冷靜面對，凡事不鉆牛尖角，人生在世，不管是做人，還是做事，都一步步來，用一顆平常心對待。

待人處事要寬容，人在社會交往中，吃虧，被誤解，受委屈等都是不可避免的，最明智的做法就是學會寬容。寬容是表現為對人對事的大度和諒解，它可以有效避免矛盾加劇，避免使自己陷入緊張的心理狀態之中，從而擁有一份好心情。讓自己的脾氣小一點，保持平穩良好的情緒，輕松應付各種挑戰。

每一個人熱愛生活，熱愛生命的聰明的人，都會毫不猶豫地選擇用樂觀的情緒支配自己的人生。特別是現代人在面對物欲橫流的“花花世界”，更應當把樣的是為保持良好心情的重點。記住只有德高才能靜心，才能凝神，于人、于己也有好處。

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