隨著社會文明的不斷提升，人們對幸福感和心理健康有了更高的要求，對心理方面的追求也越來越高。心理健康，這項在以前很長一段時間被人類所忽視的重要指標(biāo)，如今正受到前所未有的重視。那么，什么是心理健康呢？

我們首先應(yīng)從健康的定義說起。世界衛(wèi)生組織指出：健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。

世界衛(wèi)生組織在1948年確定了全球范圍內(nèi)的健康定義，但一直沒有關(guān)于心理健康的定義或標(biāo)準(zhǔn)。中國人心理健康標(biāo)準(zhǔn)語評價要素也是一個空白。最近，我國心理衛(wèi)生專家們通過反復(fù)調(diào)查與研究，確立了中國人心理健康6條標(biāo)準(zhǔn)與評價要素：①情緒穩(wěn)定，有安全感；②認(rèn)識自我，接納自我；③自我學(xué)習(xí)，獨立生活；④人際關(guān)系和諧；⑤角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，即行為符合年齡、行為符合環(huán)境、實現(xiàn)個人滿足；⑥適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對挫折。

了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況，積極的進行心理訓(xùn)練，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離了心理健康標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該要及時地調(diào)整，嚴(yán)重者不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時到心理專科門診就診，以便早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。祝您擁有健康的心理狀態(tài)迎接生活的每一天！