在生活中總會有一些事情來影響我們的情緒，這些事情也反應了我們的喜怒哀樂，豐富的情緒對于我們來說是一件好事，但是有的時候會影響我們的心理健康，下面這些就是我們生活中常見的幾種情緒，這些情緒會影響我們的心理健康。

NO.1：敵意

這是個講究TEAMWORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

提醒：“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高，引發冠心病。

制“敵”有方：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

NO.2：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。