最近h7n9禽流感比較猖狂，讓很多人對該病產生恐慌、焦慮心理。要想對應H7N9禽流感就要注重心理衛生，采取有效的方法來緩解內心的焦慮和心理壓力，不要被該病所控制。那么，我們應該如何改善心理情感呢?下面我們就來看看應對H7N9禽流感的心理指南。

人們在傳播流言的過程中，是處于什么樣的心理狀態?

從心理的角度來說，至少有這樣幾個方面。

首先流言所傳達的一些東西，內容本身會使人們有不安的心理。如果一個人不安的時候，把這種東西告訴別人的時候，事實上我們稱之為危機感的釋放，能夠暫時的減輕自己的不安。我把我所聽到的不安的消息，也許這種不安的心理會減輕一些，如果這個恐懼的信息只有我知道，恐怕會有更大的不安。這時候我們會更樂意告訴別人。

也有的人傳播流言，會把這個作為一種聯絡和溝通感情的一種方式，比如說向自己的親朋好友發這樣的一些信息，覺得會使對方感覺到自己在關心對方。

當然還有人傳播的話，可能有些人受人注目，一群人在一起，說出了這個消息，馬上會成為一群人關注的中心了，會滿足其受關注的需要。

在正常的信息渠道受到一些阻礙，或者說缺乏信息、信息不清楚的時候，我們就會根據自己的猜測、想象作出自己的判斷和解釋，這個時候也會比較容易導致流言的產生。

有一個著名的社會心理學家曾經說過，流言的強度等于事情的重要性乘以情況的模糊程度。也就是說，這個事情越重要，而信息又越模糊，這個流言就會越泛濫。

這次禽流感事件中，也正是由于各機構信息的層出不窮，反而使人們對于信息產生了錯亂感。于是，流言的泛濫便難以阻擋了。

心理應對H7N9禽流感，我們應該做些什么?

客觀看待事物。全球的公共衛生組織已經做了關于甲型流感(H7N9)的樣本調查研究，以預測發生流行的可能性。而且尚未發現人傳人的可能性。所以，我們并不需要過多的去關注那些并不能確定的負面信息，以使得我們產生不必要的心理恐慌。