當(dāng)今這個(gè)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，金錢(qián)與利益逐漸控制了全人類(lèi)，使得溫情與禮貌已慢慢遠(yuǎn)離人類(lèi)，加之如今工作壓力大、時(shí)間緊任務(wù)重，造成很多人經(jīng)常發(fā)脾氣，我們經(jīng)常會(huì)了解到身邊的人大多是暴脾氣。脾氣暴的人有時(shí)會(huì)做短暫但無(wú)用的反省，逼迫自己脾氣小一些，但遇到不爽的人或事，還是無(wú)法克制自己的情緒。下面小編就告訴各位暴脾氣的朋友，下面這些食物能夠有效控制你的情緒。

1、愛(ài)嘮叨的人

食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B

食補(bǔ)處方：愛(ài)嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類(lèi)等。

2、頑固不化的人

食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量

食補(bǔ)處方：首先要減少肉類(lèi)食物，多吃魚(yú)，盡量吃生魚(yú)片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣

3、煩躁的人

食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物

食補(bǔ)處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(lèi)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過(guò)重。

4、脾氣暴躁的人

食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)

食補(bǔ)處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(lèi)(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

5、抑郁傷感的人

食補(bǔ)措施：補(bǔ)充色胺酸

食補(bǔ)處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚(yú)片等。另外，香蕉、葡萄、蘋(píng)果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓?xiě)n郁逐漸遠(yuǎn)離。

有的暴脾氣的人聽(tīng)不進(jìn)友人的勸說(shuō)，稱(chēng)自己為“敢愛(ài)敢恨”，“不爽了就要說(shuō)”，表現(xiàn)的很爺們兒很灑脫，殊不知正是極端無(wú)知的表現(xiàn)，當(dāng)你為了緩解你的不爽而發(fā)脾氣的同時(shí)，你的健康卻因?yàn)榘l(fā)脾氣而受到損害，而這種損害要比你不爽嚴(yán)重幾倍甚至幾十倍，自己想想，孰輕孰重?