我們每個人都有生理年齡和心理年齡，如果我們的心理年齡大過我們的生理年齡，就可以稱做未老先衰，在生活中給人老氣橫秋的感覺，這種狀態并不正常，是需要及時調整的。而如何發現自己存在這樣的問題呢？不妨用下面的這些標準來判斷。

其一、辦事效率低：

記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

其二、競爭意識退化：

對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

其三、自卑心理：

一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

其四、反應異常：

一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。

其五、固執己見：

不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

其六、疏散懶惰，精神不振：

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。

其七、性格孤僻：

喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

其八、思維遲鈍：

面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

其九、情緒恍惚：

喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

其十、性情急躁：

生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。