現在物質生活很豐富，我們可以說是過著豐衣足食的生活，可是，為什么身邊的朋友包括我們自己卻越來越不幸福和快樂了呢？如果我們想擁有幸福的每一天，我們應該如何來努力呢？其實，下面的九個幸福秘方就正好能幫助到你。

樂觀思考

樂觀主義是能夠更健康、更幸福的秘訣，而且還能讓人生更寬闊。

在軍隊中以鍛煉士兵的精神面為目的，會教導他們樂觀的思考。自信可以提升本來就擁有的能力。

與人接觸

擁抱、握手、好友間肌膚的接觸可以減少壓力，強化同儕之間的團結意識。

讓他人感到幸福，一定可以使你成為具有說服力的人。與同伴之間的對話可以預防心臟病發作與癌癥、提升免疫系統等，也是長壽的遠因。

笑口常開

據說在面對壓力時以幽默方式對待的人，免疫力較強。不僅如此，還可以降低心臟病發作及中風的危險性，在做牙齒治療時也較不容易感到疼痛且還能幫助長壽。

笑就像是每天的維他命一般，只要試著回想歡樂的瞬間，就可以加強你的人際關系。幽默含有許多優點呢!

充足的睡眠

沒有什么特別的原因卻無法感受到幸福時，有可能是因為睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以說是前往幸福之路的障礙。充足的睡眠可以提高判斷力，相反地，睡眠不足時，容易出現一些不和邏輯的行為。

建議工作忙碌的人可以做短暫的午休。這樣的話可以增加對工作的集中力與學習力，提升正面情緒，將負面情感一掃而空。