講實(shí)話是一種生活態(tài)度，不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是會(huì)有意無(wú)意的講一些謊話，不管是好意還是惡意，而專家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人在10天內(nèi)只講實(shí)話，那就一定會(huì)提升自己對(duì)生活的心理滿意度，同時(shí)還可以幫助自己改善健康狀況。

美國(guó)科學(xué)家研究表明，講實(shí)話對(duì)身體健康有著非同尋常的作用，在短時(shí)間內(nèi)拒絕說(shuō)謊話有助于改善身體狀況。

美國(guó)圣母諾特丹大學(xué)的心理學(xué)家邀請(qǐng)兩組志愿者參與一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，試驗(yàn)中，研究人員要求第一組志愿者只講實(shí)話，而第二組志愿者可以根據(jù)自己的意愿說(shuō)謊，例如當(dāng)他們被詢問(wèn)遲到原因時(shí)，可不回答事實(shí)情況。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，研究人員會(huì)用測(cè)謊儀對(duì)志愿者進(jìn)行檢測(cè)，志愿者同時(shí)還要接受健康檢測(cè)。

10天后，研究人員得出結(jié)論，即與第二組志愿者相比，第一組只講實(shí)話的志愿者的自我認(rèn)知狀況改善，同時(shí)，身體健康狀況也有所改善。

就此，專家表示，如果一個(gè)人在10天內(nèi)只講實(shí)話，可助其實(shí)質(zhì)性地提高對(duì)生活的心理滿意度，同時(shí)還可助其改善健康狀況。當(dāng)一個(gè)人感到苦悶、壓抑及自我感覺(jué)不好時(shí)，心理學(xué)家也建議使用該種方法改善情況。

看完上面的文章，大家不如就在未來(lái)的十天里試試講十天的實(shí)話吧。