房間太黑也會引起失眠？對于一般人來說，晚上安靜無燈光才能更好的入睡，睡得更香甜，然而對于有的人來說，房間太黑反而會引起失眠。

近日在美國波士頓舉行的職業睡眠協會年會上發表的一項加拿大瑞爾森大學研究稱，有些人失眠是因為對黑暗恐懼。

關燈、拉上厚窗簾創造黑暗環境有利睡眠，而近日在美國波士頓舉行的職業睡眠協會年會上發表的一項加拿大瑞爾森大學研究稱，有些人失眠是因為對黑暗恐懼。

研究負責人、心理學副教授科林·卡尼及其團隊選取了93名18—22歲的人作為研究對象，將他們分為睡眠良好者和睡眠較差者。卡尼為確認黑暗給 人們帶來的恐懼效應，分別在有光線和無光線的條件下，令所有人都接觸相等功率的噪聲或振動。隨后觀察受試者眨眼速度和其他衡量恐懼感的指標。

結果顯示，在 睡眠較差的人里，有近一半的人恐懼黑暗；睡眠較好的人，也有1/4恐懼黑暗。研究者認為，對于一些失眠者來說，黑暗會讓他們產生恐懼感，從而加劇失眠狀況。

如果你也有因為拍黑而失眠的情況，不妨在房間里面放置一個昏暗、舒適的光源，既能解決房間太黑的問題，也能解決影響睡眠的問題。