我們應該都經歷過壓抑的時候吧，壓抑的情緒是非常傷害自己身體健康的，因此，希望大家感覺到壓抑的時候，一定要及時的排解，這樣對于保護身心健康都有很好的作用，希望大家能知道長期的壓抑會縮短我們的壽命。

壓抑情緒一直被認為不利于心理和生理健康，如今又發現這可能會縮短人的壽命。美國研究人員發現，經常壓抑情緒者與能表達出自己情緒的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究論文發表在最近出版的《身心醫學研究》期刊上。

美國哈佛大學和羅徹斯特大學的研究人員對796名平均年齡為44歲的男性和女性進行了歷時12年的跟蹤研究，通過問卷調查分析參與者壓抑情緒的程度，包括“我生氣時會讓別人知道”;“我努力表現得高興，這樣其他人就不會覺得不開心”;等。12年后，這些受試者已有111人去世，大多數是死于心臟病或者癌癥。

研究人員分析了受試者的情感得分后發現，那些最能壓抑憤怒情緒而不表露自己真實想法的人死亡率最高，其中因各種原因導致的早亡風險增加了35%，患心臟病的風險增加了47%，患癌癥的幾率增加了70%。

目前還無法了解為何壓抑情緒會導致早亡。研究人員推測，也許是人們為了對付隱藏起來的情緒會轉而求助于喝酒、吸煙和吃垃圾食品等不健康的生活方式。另一個原因可能是壓抑負面情緒會干擾體內的荷爾蒙平衡，增加與細胞損傷有關的疾病，如心臟病、癌癥等的風險。

任何壞情緒長期的存在都會給我們的健康帶來危害，存在壞情緒，適時的排解是至關重要的。