每個人都知道心情不好的時候情緒會影響工作生活還有自己的健康，但是，往往讓我們生氣的事情卻總是發生，生氣在給我們帶來更多壓力的時候，其實還可以要了我們的命，其實，生氣這件事情我們每個人都傷不起。

既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢于生氣？發火？讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、郁悶的狀態呢?究其根源，一定還是認知不足，以為只是心理問題，不至于傷及性命，總以為還有討價還價的機會！

每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產生影響!因為，神經為了應對壓力，會調動身體的資源，進入應激狀態!而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統，一旦神經啟動應激狀態，就像一個國家啟動一場戰爭一樣，所有相關系統都會投入戰斗!于是正常的生產將停止，所有資源都用來備戰。于是，原來用于生長、修復的內分泌任務，會被改變為用于應激狀態的內分泌，這就是紊亂，免疫也會因為應激需要而受到抑制，循環能力下降，消化功能減弱。

一個人心情不好，臉色就會難看，食欲就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生，多數都源于長期的慢性應激狀態的累積，導致身體長期處于緊急狀態，無法正常消化、吸收食物，也無法修復日常的身體損耗。同時，機體為了應激，不得不強化心臟的跳動以支持戰爭需要的供養!更為了應激，不得不提高血壓，來保證循環需要，從而引發高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉化為血糖，將組織中的蛋白質也轉化為糖，來支持能量的應激供應，這就當然地引起糖尿病！

別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導致的壓力，只是一時的心情不好！你的神經忠于你的想法，只要你往壞處想，神經就即刻為你準備！那是自然界生存的法則--迅速備戰，才有機會逃離危險！