你的生活中，一定有些時候感覺到身心疲憊的時候，在這個階段，我們想逃避一些事情，因為感覺自己抗不住了，可是，我們必須要正視我們的現狀和我們面對的事情，這樣才能完整的過完一生，才能正確的處理問題，所以，在當感覺自己抗不住的時候，不妨看看下面的這幾句話吧。

你能否寫出一個快樂的生活故事取決于你的語言。你內在和外在的言語表達使你變得歡樂，而且將目標、意義、生命力注入你的生活。

所以今天我希望你說……

1.“我可以選擇。”

你的命運不是由你的天賦或是能力決定的，而是由你的選擇決定了你最終的命運。你就是你的選擇。

直到你能看著鏡子中的自己然后誠實地說，“我可以選擇，我現在能變成這樣是因為我過去做的那些選擇，”你才可能有資格說：“我還有不同的選擇。”

2.“我們開始吧！”

光想你可能有朝一日要去實踐的點子，你是無法成就任何精彩事業的。如果你想要什么，你必須要低調，宣布你的決心然后就開始行動。

目標不只是腦力鍛煉這么簡單。事實上，沒有行動的意圖，目標只不過是一個謊言。要讓你的決定變成事實而且呈現在你的生活中;要花適當的時間和精力去實現它們。

3.“我具備所需的條件。”

現在最大的敵人是你的自我懷疑。當你懷疑自己能否完成一些事情的時候，就是你不可能完成這些事情的開始。

你必須要相信你自己，你必須要信任你自己。你可能會緊張，但任何時候，你都不能讓這個世界上任何的負面資源影響你，讓你相信你并不具備所需的條件。

如果需要你可以給自己打氣。說出一些事實，給出一些你很棒的證據。回想你過去的成功，然后大聲地講出來——“我在考試中得了A。”“我獲得了大幅度加薪。”“我不休息連續跑了五公里。”“我最好的朋友喜歡我寫的婚禮祝詞。”等等……給你過去的成功一個積極的聲音，然后你就能找到力量去重復這些成功。

4.“你好，需要幫忙嗎？”

在生活中，你付出什么，就會得到什么。

通常，你見到的最不開心的人都是那些以自我為中心的人;最快樂的人都是放棄自己的快樂并幫助他人的人。

幸福通常在不經意間獲得。那些幫助他人的人，最終都會獲得別人的幫助。你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助身邊的人。當你在夜晚躺在床上回想，內心確信你讓別人的一天更加愉快，你自己也就有了值得微笑的事情。