從心理學(xué)角度講，適當(dāng)?shù)膲毫δ芙o我們的生活和工作起到推進(jìn)的作用，不過(guò)，我們卻發(fā)現(xiàn)不少的現(xiàn)代人卻每天承受著過(guò)重的壓力生活著，這絕對(duì)不是一種健康的生活方式，那么在生活中我們何不用下面的五件事情來(lái)放松一下我們的心靈呢？

1.深呼吸。面對(duì)壓力時(shí)，人的自然反應(yīng)就是深呼吸。研究表明，有意識(shí)地深呼吸能起到解壓效果。

2.寫(xiě)書(shū)法。寫(xiě)書(shū)法需要全神貫注，無(wú)形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進(jìn)入忘我境界。

3.洗盤(pán)子。刷盤(pán)洗碗很無(wú)聊，但不妨用心感受水在指間流動(dòng)、泡沫從掌中冒出的感覺(jué)。

4.腳踏實(shí)地。筆直端坐，腳掌觸地，感受腳踏實(shí)地的感覺(jué)。重復(fù)幾次，就能身心結(jié)合，避免走神、分心。

5.散步。工作中，定時(shí)休息一會(huì)兒，慢慢爬段樓梯，同時(shí)感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。

其實(shí)上面的這些事情在我們的生活中很小，但就是這些小事卻總是被我們忽略，現(xiàn)在大家了解了，不妨在我們感覺(jué)到累的時(shí)候做一做。