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懂得給予 帶給身體健康的五大好處

懂得給予 帶給身體健康的五大好處

贈人玫瑰,手有余香。贈送玫瑰的同時,我們并不是簡單的失去,我們還得到玫瑰的香氣。給予并不是只有付出,付出的同時我們還得到意想不到的收獲和驚喜。給予比索取更難做到,但是你從中得到的快樂和收獲卻也是最多的,不可思議的。

給予往往比索取更難

在《現代漢語詞典》中,給予的定義是“使別人獲得”。也許有人要問了:“為別人付出,自己何談快樂?”

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰指出,給予是一種利他行為,就是出于自愿、不計較外部利益去幫助他人。其實,給予別人幫助是人之本能,這在心理學上被稱為“同理心理論”。當目睹他人陷入困境時,旁觀者能真切感受到他人的焦急、痛苦,以至于不假思索地伸出援手,這得歸功于大腦中存在的一類神奇的神經元,它們不僅會在人有親身體驗時被激活,在看到他人喜怒哀樂時也能被激活,從而“感同身受”。因此,當看到受助者脫困后的快樂時,助人者也會有自己轉危為安般輕松和滿足的感覺,這些正是讓人們感到幸福情緒的基礎。

“利他性是人類漫長進化的結果,在這個過程中,我們逐漸學會互惠、付出、協作,你幫我,我幫你,才能更好地生活。”

可惜,現實情況卻不樂觀。現代人似乎習慣了索取的思維方式,父母、家人、朋友、同事,甚至陌生人都成為索取對象,不愿意過多付出就想擁有金錢、地位、友情、愛情、成功……美國也同樣如此,就在美國“心理中心”網站刊登的這篇文章中,心理學作家約翰·阿莫德奧博士提出了一個普遍存在的問題:“為什么給予比索取更難?”

在心理醫生看來,人們之所以會有這樣的想法,主要有三個原因。

首先,我們處于陌生人社會,彼此信任度低,經常出現“扶摔倒老人可能被訛”等“做好事沒好報”的事情。當人們缺乏安全感,對社會產生質疑時,就會不敢付出。

第二,現代人太忙于追求可以量化和物化的東西,比如金錢、車、房、名牌等,“我的房貸還沒人替我還呢,我憑什么管別人?”

第三,快節奏的生活和工作,讓大家身心疲憊,沒有精力再去給予別人幫助,“每個人都期待被別人關懷時,就很難再去主動關心別人了。”心理醫生說。