每個人的大腦都是非常脆弱，所以我們不能讓自己的大腦受到情緒的傷害，如果我們在生活中總是抱怨別人，那么就非常容易受到傷害，所以大家都要學會遠離抱怨這個消極的世界，盡可能去接受那些積極向上的東西，讓我們的大腦得到很好的保護。

那么，該如何讓大腦免受“聽抱怨”之苦呢？美國企業家特雷弗·布萊克提供了以下策略。

離抱怨者遠點兒。就像不抽煙的人很反感二手煙環境一樣，擺脫被動吸煙境況的唯一辦法是遠離吸煙者。因此，可以采用離開抱怨者一段距離，讓大腦得到放松的策略。

要求抱怨者來解決問題。有些時候一味回避抱怨者并不能徹底解決問題。如果實在不容易走開，第二個策略就是要求抱怨者親自解決這個難題。主動拋出“你看怎么解決這個問題為好?”這樣的問話往往會讓抱怨者氣鼓鼓地走開，因為他們壓根就沒想到你會把皮球踢回來，但也有人會平心靜氣下來想出解決辦法。

給自己筑起一座心理“防火墻”。當被動地陷入抱怨困境時，可以采用一些心理技巧阻斷牢騷話進入大腦，避免腦神經細胞受到損壞。運動員在客場進行比賽，面臨主場觀眾施壓時所采用的一些心理技巧值得運用。想象一個鐘形玻璃容器從天而降，把自己罩得嚴嚴實實，這種虛擬性、肉眼看不到的防御措施就如同《哈利波特》中的隱形披風，有著意想不到的效果。

雖然在很多時候，我們會受到外界壓力的影響，給我們的大腦造成了一定的傷害，但是我們不能因此而灰心，只要我們選擇遠離抱怨，更多的去接受外界的世界，去理解這個世界，讓大腦免受折磨之苦。