我們都知道一個(gè)人一旦發(fā)怒的話就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，出現(xiàn)很多不理智的事情啦，在這個(gè)時(shí)候如何抑制住自己的怒氣就是比較的重要的呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

韓非子》載，春秋時(shí)魏國鄴令(相當(dāng)于現(xiàn)在的縣長)西門豹性情暴躁，易怒，為自控，“佩韋以緩氣”。“韋”是指熟牛皮，其質(zhì)地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當(dāng)脾氣發(fā)作，即用手撫摸熟牛皮良久，以消除怒氣。

世說新語》載，藍(lán)天候王述性至躁，一次吃蛋時(shí)筷子未夾住，便暴跳如雷，把蛋甩于地，用腳踩得粉碎。但與他人相處卻頗有修養(yǎng)。一日，有人指著王述鼻子大吵大罵，王述立刻面對(duì)墻壁，一聲不吭，聽之任之。那人吵得不好意思，悻悻而去。王述好久未聞罵聲，方轉(zhuǎn)身探問家人：“那人走了?”家人答：“走了好久了。”他才坐下來繼續(xù)做事。

南宋詩人陸游一生坎坷，卻活到耄耋之年。他平時(shí)愛種花、賞花。每當(dāng)心有愁怒，就去賞花，“放翁年來百事情，惟見梅花愁欲破。”

鄭清代“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋，每當(dāng)怒氣來時(shí)，便鋪好宣紙，提筆畫竹，以抑怒氣。晚年因得罪豪紳而被罷官后，畫竹更成為他自娛自樂、排怒解愁的養(yǎng)生之道。

清代戲曲理論家、作家李漁曾說：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以鏟除。喜怒哀樂，皆成文章。”

林則徐禁煙時(shí)，常常發(fā)怒，遂在書房掛“警怒”二字以自制，并于廳堂懸一對(duì)聯(lián)：“海納百川，有容乃大;壁立千仞，無欲則剛。”上聯(lián)自我警示應(yīng)寬宏大量，下聯(lián)自我告誡要無畏無私。

那么你是不是清楚了呢，知道古代哪些名人是怎么樣來幫助自己抑制自己的怒氣的，也許很多情況下這些方法就是很好的，可以幫助你一抑制住自己心中的怒氣呢。