日常生活中，我們很少會讓自己處在一個完全安靜的空間里。尤其是壓力大時，我們會選擇看看電視、聽聽音樂，使自己充斥在一個充滿聲音的世界。但事實卻恰恰相反，絕對安靜更有利于我們的休息與運轉。下面就告訴大家為什么。

由于每個人每天都被暴露在成千上萬種聲音中。我們習慣與聲音作伴。一方面，絕對的安靜已經很少會出現，另一方面，我們也竭力回避安靜的環境。工作時我們聽歌，休息時我們打開電視作為房間里的背景音樂。安靜讓我們難以忍受。然而有研究顯示，這個無時無刻不是充滿了聲音的世界，可能已經極大地影響到了我們的大腦功能和心理狀態。

絕對安靜比音樂更神奇

對于那些聽歌的人來說，很多研究都支撐了“音樂有利于放松”這樣的觀點。然而，有研究表明，絕對安靜取得比“放松音樂”更佳的放松效果。

古典音樂能夠促進人腦神經的活躍已被多項研究證明，但杜克大學的生物學家則比對了由絕對安靜帶來的效應和莫扎特的音樂在人腦中產生的效應，結果發現，“絕對安靜”比音樂更能夠促進腦細胞的發育。

盡管腦細胞的加速發育和活動性增強不一定在所有人身上都是好事，但這一研究仍然有一項重要的啟發：對于癡呆癥和抑郁癥的患者來說，安靜的環境可能是有效的治療方式。因為核磁共振掃描已經證明，癡呆癥與抑郁癥的患者所遭受的正是腦內神經元的減少與不活躍，同時伴隨海馬體區域的減小和活動的抑制，而絕對的安靜可以幫助他們腦內的這些細胞和區域重新活躍起來。

大腦對絕對安靜的神奇反應

事實上，當你處于完全安靜的狀態時，你的大腦內部有豐富的事情在發生。學者研究的腦部掃描結果顯示，安靜時你的想象力會提升；收集和分析信息的速度也會大大提高。同時，此刻你也能夠進行更好的自我反思。2013年有一項實驗證明，安靜的大腦會處于更自覺、更有意識的狀態里，有助于對你的自我概念及自我評價進行客觀和深入的思考。

怎樣使大腦獲得休息呢？又怎樣能使大腦運轉得更快呢？讀了這篇文章，你們要知道絕對安靜更有利于大腦的運轉哦。使自己時不時處于一個安靜的空間吧，長期以往會使我們的大腦處于一個更活躍、更健康的狀態哦！