如同維護身體健康一樣，我們也需要適時地去維護一下自己的心理健康，其實維護自己的心理健康并不是件很復雜的事情，如果大家能在每天中做下面5件小事我們的心理健康自然會有保障。

這5件小事分別是：

1.與他人聯(lián)絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

2.保持活躍。做運動，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

4.學習。學習樂器或者烹飪等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。

5.奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

其實只要我們把上面這5件事情養(yǎng)成自己的生活習慣就能很簡單很輕松的達到保護心理健康的目的。所以說小編還是要提醒大家良好的生活和飲食習慣是保護我們健康的重要的手段。