在我們每個人的日常生活中都會常常因為一些瑣事而令自己感覺到很不愉快，心情不愉快自然心里會產生一些不良的壞情緒，雖然這是很常見的事情但是我們不得不承認壞情緒是對我們的健康傷害很大的。

敵意

專家發現，敵視情緒引發的焦慮、悲觀每上升一分，患心臟病的危險就增長6%。因為敵視情緒長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心血管系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

憤怒

男人的情緒常有波動，變得特別容易發怒。男人愛發怒與其愛吃肉類有關，愛吃肉類，體內的腎上腺素水平就會升高，使人更容易發怒。

悲傷

科學家認為，人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。此外，如果男性身體中缺乏鎂元素也會導致男性悲傷不已。缺鎂還會導致冠狀動脈病變，心肌壞死等癥。含鎂的食物有葵花子、山核桃、松子、榛子、莧菜、菠菜。

多疑

多疑會讓人寢食難安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果;多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。

抑郁

如果血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致抑郁的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，會使男人的情緒變壞。

生活是不會一直一帆風順的，在我們面對生活中各種令我們感覺不舒服的事情時，大家除了要及時的調節自己的情緒外，還需要學會如何做才能控制好自己的情緒。