“善養生者養心，不善養生者養形”這句話相信大家都聽說過，字面上其實很好理解，養生的人必定要養心，所謂的“心”是指內在，而是思想、心理、情感。不養生的人就努力養形，即身體的外在。

養心的標準是把人的思想、情感、心理等調整到最佳狀態。其中最重要的就是要調整好情志。
如何調整好情志？道家養生家天玄子的“養心六人法”可作為總的綱領加以參照。 

心廣所以容萬類也 心廣，是要人們心懷開闊。三國時曹植對此曾做過比喻，說： “天稱其高者，以無不覆；地稱其廣者，以無不載；日川稱其明者，以無不照；江海稱其大者，以無不容。”

一個人如能心胸寬闊，襟懷坦蕩，容人容事，無論干什么利于工作也利于身心。而與此相反的是，小肚雞腸，專門計較十一些雞毛蒜皮的小事，茶飯不香，夜不成寐。這樣不僅不能養生反而傷身。

心正所以誠意念也 心正，即做人心要正。我理解心正還有心的正直、真誠。心正才能正身。

心術不正，表現為心貪，損人利己。心妒，則妒賢嫉能。心疑，則辨不明是非。

心平所以得中和也 心平，平即心境平和、寧靜。按照天玄子的原意是心境平和、寧靜才能得巾和1。“巾和”二字是中國哲學思想中的精髓，中，即居中，不偏不倚；和，即和諧、協調、調和。 

《中庸》自篇《天命章》對“中”作了一個明確的定義：“喜、怒、哀、樂之未發謂之巾” “發布皆中節謂之干”。中和并提則認為“中也者，天下之大本也；和電者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉”，這里已將中和提升到天地萬物根本法則的高度，并以此做道德修養的終極目標。 

心安所以寡怨尤也。心安，當理解為內心安適與習慣，即對現實、塒命運、對處境、對待機遇要安適與習慣。這樣才能達到天玄子所說的“寡怨尤”的境界。人生在世，不可能事事如意。只要努力了，也當樂天知命，順乎自然，過分強求，反而有害身體。

心靜所以絕攀緣也。心靜，即心要平靜。平靜為的是什么？按天玄子說，是為了“絕攀緣”。所謂絕攀緣，就是要隨緣，有些事情該放手就得放手。強求達不到則苦惱、憂郁，有害養生。

心定所以除外累、同大化也 心定，即心要沉靜、安定。中醫有“所以任物者謂之心”，是說人的所有精神意識情感活動，雖五臟各有所在司，然其主要管理者仍是心。心定，則“不以物喜，不以己悲”“得不形色，失不系心”。 

我們有時候之所以會覺得累，是因為我們愛與人作比較，看到別人收入高豪宅名車，自己羨慕的不行，還罵自己沒出息沒用，或者抱怨自己的伴侶自己的父母；看到別人在職場上一路順風順水干得風生水起，自己表現平平甚至常常熬夜加班也依舊望不到頭。其實，有時候，平常心最重要。自己的人生是自己的，好好走自己的路。