在職場中，我們總是能看到一些工作狂的存在，在上司眼中可能工作狂是非常稱職的員工，但其實對于工作狂本人來說這其實是一種心理問題的體現，那么都有哪些原因會導致我們自己成為工作狂呢？

案例：小周是單位里的“勞模”，工作起來廢寢忘食，朋友好不容易約他周末去玩，他也手機、筆記本不離身，一刻不得消停。久而久之，小周的家庭和生活都受到很大影響，身體健康也頻亮紅燈。

分析與建議：小周是典型的“工作狂”的表現。“工作狂”并不是心理學定義的一種病癥，而是一種行為不正常的表現：他們對工作有強烈的依賴性，對現實生活中的其他事物都不感興趣。每天都拼命工作，但從工作中得不到相應的成就感和滿足感，最后身心俱疲。

導致工作狂狀態的原因通常有以下幾點：

第一，他們完全將工作當作實現自我價值的方式，認為生命的唯一價值就是工作上取得成就;

第二，凡事過于追求完美，事業心太強，根本閑不住;

第三，通過高強度工作的方式來轉移心理沖突，弱化婚姻或生活中的壓力，減少內心焦慮帶給自己的影響;

第四，從小父母要求比較嚴格，長大后，繼續通過加倍努力工作來增加自我肯定。

積極工作不是一件壞事，但如果極端的工作狀態已經嚴重影響身心健康，則需要通過一些方式來緩解“工作狂”狀態了。

首先，要先認識到自己的問題并承認自己是工作狂，再這樣高強度工作會影響健康，引發高血壓、心臟病等問題。

然后，要積極改變生活方式，體驗生活的其他方面，例如在工作之外多運動、多交友、多培養愛好。還有就是注意休息，不要過度透支自己的身體，要懂得有張有弛，不要等到觸碰身體健康的底線再后悔，那樣就得不償失了。

無論是什么原因導致了自己成為工作狂，希望大家都要及時的糾正，最重要的是身處工作狂的狀態并不代表你的工作效率和工作成就能夠更高。