生活中，我們每個人都難免遇到令自己感覺到煩惱和不開心的事情，相信每位朋友都希望自己能夠快快樂樂的度過一生，那么大家在生活中不妨嘗試用下面的4種心理幫助自己達到快樂生活的目的。

1、別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情

舉個例子，約會時與其糾結喜歡的女孩愿不愿意嫁給你，倒不如享受初吻的美好和求婚帶來的幸福感。還要懂得理想與現實的差距。很多人覺得生活要按照自己的意愿進行，但生活中可能處處不如意，愿望也不是百分之百能實現的。面對不同結果，要保有寬容的心，盡力就好， 結果讓老天去決定。

2、沖出“心理適應區”

有人喜歡把自己圈在“籠子”里，認為自己肯定做不了這個，搞不定那個。記住：雞蛋從外部打破是死亡，從內部打破是成長。

3、不要嘗試扭轉別人的想法

你有自己的想法和信仰，這是你的自由，但別人也有這樣的自由。所以不要嘗試改變別人的想法，以免庸人自擾。也別太在意他人的評價，而要堅持自己的原則。只有做自己認為對的事情才會開心。

4、學會原諒

仇恨會使你變得迷惘，并且阻礙通向光明的未來。原諒別人，相逢一笑泯恩仇。

快樂其實一直在我們身邊，只是因為我們過于忙碌和疲憊而常常忽略了身邊的快樂所在，利用合適的心理技巧，其實我們就能找回屬于自己的快樂。