完美主義的朋友們?cè)谔幚碜约荷�活和工作中的事情時(shí)會(huì)更加精益求精，不過，如果過度的完美主義大家一定會(huì)感覺到常常疲憊不堪，甚至還會(huì)因此而影響到自己身邊的朋友和家人。

一方面，瞬息萬變的時(shí)代困擾著家長(zhǎng)們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過口頭語言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。

另一方面，這種個(gè)性反而讓人僵化，失去了適應(yīng)多變世界的靈活性，對(duì)不確定的事物容易焦慮。

首先，完美主義者給自己定的標(biāo)準(zhǔn)往往高不可攀，因此注定收獲無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔(dān)驚受怕和失敗后的悲觀喪氣中。

第二，高標(biāo)準(zhǔn)的人并不都是完美主義者，完美主義的關(guān)鍵在于過分擔(dān)心出錯(cuò)，認(rèn)為任何一次表現(xiàn)都是自己能力和形象的全部體現(xiàn)。“哪怕遇到地震也絕不會(huì)不化妝就跑出去”，他們想方設(shè)法回避或掩蓋錯(cuò)誤，也因此很難從自己的錯(cuò)誤和失敗中得到成長(zhǎng)和提高，比如一些運(yùn)動(dòng)員在上升時(shí)期就早早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。其實(shí)，越怕出錯(cuò)就越容易出錯(cuò)，心理學(xué)研究證明，過強(qiáng)動(dòng)機(jī)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作變形、學(xué)生記憶力下降。

第三，擔(dān)心出錯(cuò)還可能演變成對(duì)自己行為的懷疑、不確定感，從而重復(fù)無意義的動(dòng)作、反復(fù)檢查，這些都是強(qiáng)迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。

另外，完美主義者還跟周圍人過不去。耶魯大學(xué)的心理學(xué)教授高蘭·沙哈認(rèn)為，完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對(duì)人際交往感到厭倦，對(duì)他人和社會(huì)容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫?yàn)槲椋?ldquo;舉世皆濁我獨(dú)清”，最后對(duì)外界完全絕望，只得懷石沉江。

其實(shí)，“完美”并不等于“優(yōu)秀”：前者是懊喪不成功，后者是享受成功。如果“完美”已經(jīng)成為你的束縛，記得常常溫習(xí)不完美的好處。首先，轉(zhuǎn)移注意力。在追求“最好”疲憊不堪時(shí)暫停一下，看場(chǎng)電影、打場(chǎng)球，再重新審視快樂的真正所在。其次，故意犯錯(cuò)誤。一向妝容完美的你可以試一次素面朝天出門：別人嘲笑你了嗎?小看你了嗎?新的感覺會(huì)給你新的思路。

其實(shí)，凡事都不能過，都要有度，完美主義固然是有一定的優(yōu)點(diǎn)的，但是過度的完美主義無疑是給自己的生活和工作帶來困擾，如果你屬于這類人群，及早改變才能讓自己活的更輕松。