在現在這個生活上面，總是會遇到一些意志消沉的人，而且不管是怎么安慰的情況下，他們也是感覺還是對一些生活失去了信心，那么這樣的話也是非常危險的，那么生活中到底應該怎么做才可以有效的去避免自己出現一些意志消沉的一個現象發生的呢？

人們通常認為，激烈殘酷的職場環境，容易讓大家彼此競爭，導致人際關系疏離。然而，來自以色列海法大學的研究人員做了一項與眾不同的研究。他們在一個企業選取了241名員工，對每個人的工作狀態、健康狀態、心理壓力等情況進行評估，隨后隨訪每個人的心理狀態。結果發現，當員工承受較大的壓力，比如出現焦慮、緊張等情緒，身體出現頭痛、胃痛等不適，或者遭遇到家庭糾紛等生活事件時，與一般親友的安慰相比，來自同事、上級領導等工作伙伴的安慰勸導，似乎效果更佳。

同事之間由于非常熟悉彼此的做事習慣、性格特點等，因此在傾訴和安慰的時候，也就更加容易深入人心。這種安慰，能快速緩解不良情緒，有助于提高工作效率。

研究者進一步提醒，根據上述經驗，對員工有意識地進行情感支持、社交技能等方面的培訓，對營造良好的工作環境可能大有幫助。

那么在生活中，當自己的意志出現消沉的時候，我們大家首先應該要，看看是什么樣的原因而導致的，然后再去針對性的去治療，而且平時的時候還是應該保持良好的心情和心態，輕松的時候應該適當的去聽一些自己喜歡聽的小音樂，而且這樣才可以讓自己心情變得越來越好的。