什么是心理感冒

所謂心理感冒其實就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

由于外界環境、氣候以及人際關系的變化，都可能會引發心理感冒患者發病。心理感冒患者應了解，就像感冒一樣，很多人都會有輕度的精神疾患，也會很快的康復。這有助患者減少擔心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。

現在正值春季，各類精神疾病和心理問題高發，因為冬去春來，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動;再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學因素，會影響內分泌系統，進而影響情緒，所以，春季出現精神問題的可能性比其他季節要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學會及時自我調節，為自己減壓。