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心理學理論怎樣才能用到生活中

心理學理論怎樣才能用到生活中

立志學心理學,是我12歲時候的決定。

  當時年幼的我,觀察到媽咪在上心理學成長課程之后有著巨大的轉變,變成了一個既開心又有耐心的超級好媽咪。所以在那個沒人聽過心理學,更枉論把它當成職業目標的年代,我就立志要學習這門科學,原因無它,希望自己將來也有能力對別人的生命產生正面影響。

  18歲考高考,我的志愿表中,一半以上是心理系,不顧學校校長和老師的反對,我以超過分數線50多分的成績,以第一志愿進入了心理系。(可見當年心理系多冷門,呵呵!)

  走進心理學的神圣殿堂,在還沒有能力去影響別人之前,心理學鼻祖威廉姆。詹姆斯(William James)的一句話就已經深深地影響了我:“不實用的知識,就不是好知識。”

  太對了!從那以后,我以實用主義者角度來學習并運用心理學。所以在課堂上,我總是問自己:“這個理論能怎么用?”畢業后在學校教研究生時,這句話也是我的課堂慣用語句:“這個理論該怎么用?”于是,吸收知識,沉淀思考,想出它的實用價值和應用方式,成了我這二十多年來最樂此不疲的事。

  11年研究所的教書生涯,530多家企業培訓的歷練,以及多年來配合媒體的經驗,讓我有機會和許多人分享心得,而每逢有人告訴我,因為我的想法和建議,他們的生活及工作完全改觀,在備受鼓勵之余,我總會在心中暗自拜謝威廉姆。詹姆斯的真知灼見!

  自1996年開始,我把研究的重點放在《情商》上,因為我發現,《情商》是減輕生命中所有難以承受之重的真正關鍵。

  配合《心靈花園》三年多,每當看著當事人絕望的眼神及悲苦的狀態,我的心里面總有個聲音在嘀咕著:“真希望我能早些遇見你。”因為情商的養成在14、15歲以前是關鍵。而我一直深信,預防遠勝于治療,因此我開始從事心理問題的預防工作,下定決心,要從“小”著手。

  2007年夏天,我們在上海進行了兩期《青少年情商夏令營》,家長評估的結果表明,孩子通過培訓后的十項情商能力進步分別達到20%-70%不等,這個結果真令人振奮!這次夏令營的經驗,讓我們有機會把情商的理論,轉變成容易理解和學習的技巧,將心理學實用主義再一次進行到底。

  這幾年心理學開始變得紅火起來,從多年前少人問津的狀態,發展成為如今的顯學之一,對于我這樣一個很早就和它結緣的人而言,心中有著說不出的欣喜。然而說實話,心理咨詢要成為一個有規模的產業,我們大家都還有許多值得努力之處。

  如果能在推廣心理學知識的時候,多從實用主義的角度來思考,那成效就會比較明顯,而自己的成就感也相對較大。例如,在與媒體合作時,關注的焦點不放在“我如何能展現自己的知識有多豐富?”,而在于“我如何能真正幫助他人?”;在企業界做培訓時,也不會一味地陳述理論跟觀念,而該特別強調實際的操作技巧。從這樣的角度出發,無論在咨詢室、企業界或者是媒體上,心理專業人員都會獲得更成功的經驗。

  “不實用的知識,就不是好知識。”——哈!事隔多年,讓我再一次向威廉姆。詹姆斯致敬!