節后許多人發現自己的身體狀態好像不如節前了。一些專家指出這其實是心理方面的因素起了變化引起的問題，并不是大問題，只需要一段時間的調節適應。

    對精神過于亢奮者，不要把偶爾性失眠當成大問題，睡眠本身是一個自然的過程，不要在乎不舒服的感覺。調整心態，盡量使心情平靜。

    對精神過于疲憊者，針對過度疲勞引起的癥狀，應放慢生活節奏，每天進行深呼吸及閉氣練習。

    總之，身體具有自我保護自我調節的機能，就像動物冬天來臨需要冬眠一樣，如果覺得疲累，應該放慢工作及生活步伐，這樣更有利于身心健康。