很多人應該都有這樣的體驗，在遭遇不幸或不快時，縱情哭泣可以釋放壓力、宣泄負面情緒。但是，近日歐美心理學家的一項研究發現，有人在哭了之后心里反而更難受。


美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學的心理學家聯合進行了這項研究，他們詳細記錄了人們3000多次哭泣經歷。結果顯示，1/3的參與實驗者哭過之后情緒沒有改善，1/10的參與實驗者痛哭之后心情反而更惡劣。


哭泣解愁的辦法為什么經常失靈呢？研究者發現，哭對有焦慮問題的人、有抑郁或躁狂心境障礙的人不會有太大調節作用；另外，對那些情感麻木、不能表述情感的“述情障礙者”，越哭則會越傷心。


研究者也指出，哭泣之所以讓人甩掉不快，是因為抽噎通過調整呼吸，使情緒隨身體平靜下來。所以，哭泣的時間也不可過長，以免影響身體健康。