摘要：真正科學的心理測驗，經過近百年的發展，已經有了一些嚴格的方法和標準。科學的心理測驗，需要根據對成百上千人的測量結果，選出最好的題目，確保測驗的效度、信度，并制定常模。這是一個可靠的測驗的三大要素，缺一不可。效度，就是說測驗測出來的就是想要測的東西，比如測智力就得測到智力，不能測到情緒。信度，是指很多次測試的結果要基本一致，不能同一個人一小時前測出來是抑郁，一小時后測出來則是快樂。科學心理測驗的效度和信度一般在80％以上就不錯了，從來不會有宣稱100％準確的。常模，是指正常人的結果，比如正常人做智力測驗的平均水平是100，那智商100說明是正常水平，而不是滿分。

　　知人者智，自知者明。然而了解人的心理，是一件難事。所以大家，尤其是年輕人和上班族，常常會找一些工具來幫助我們認識自己和他人。最常見的方法，就是在網上或者報刊上做一個流行的心理測試。這些測驗，通常是網友出于游戲的目的編制出來的，都基于一種類比的邏輯，把一個一次性的簡單選擇題進行玄妙的引申解釋。顯然，這樣的測驗離科學很遠。

　　真正科學的心理測驗，經過近百年的發展，已經有了一些嚴格的方法和標準。科學的心理測驗，需要根據對成百上千人的測量結果，選出最好的題目，確保測驗的效度、信度，并制定常模。這是一個可靠的測驗的三大要素，缺一不可。效度，就是說測驗測出來的就是想要測的東西，比如測智力就得測到智力，不能測到情緒。信度，是指很多次測試的結果要基本一致，不能同一個人一小時前測出來是抑郁，一小時后測出來則是快樂。科學心理測驗的效度和信度一般在80％以上就不錯了，從來不會有宣稱100％準確的。常模，是指正常人的結果，比如正常人做智力測驗的平均水平是100，那智商100說明是正常水平，而不是滿分。
　　
　　有比較才能有鑒別。流行的通俗心理測驗，顯然是不準確的。所以，千萬不能把通俗心理測驗的結果當真。如果根據這些測驗的結果去交朋友或者去談戀愛，無疑是緣木求魚，有時還危害不淺。曾經有報道說，有一個妻子讓老公做了一個心理測驗，一對標準答案，發現老公心里情人的地位比她重要，于是又哭又鬧，差點離婚。對一般人而言，只要相信了它的說法，就會產生“就是那樣的”的心理暗示，嚴重的會扭曲人的心理。因此，特別提醒內向、敏感或者心情不好的人，最好不要去做這類心理測試。
　　
　　如果特別想做，就做這個有史以來最準的吧：

　　問：如果你走進童話中的小屋，推開小小的門，小圓桌上有電飯鍋、熱得快和電熱杯，請問你要選哪一種？
　　
　　答案：選電飯鍋說明你喜歡電飯鍋，選熱得快說明你喜歡熱得快，選電熱杯說明你喜歡電熱杯——準得無以倫比吧？這就是通俗心理測試的最大功能——玩一玩，笑一笑。